fbpx

Bereken nu met

Calculators

KCAL calculator

Jouw dagelijkse caloriebehoefte berekenen is van groot belang. Hoe vaak je ook traint, als je teveel eet zal je niet afvallen en als je te weinig eet zal je niet aankomen. Voeding is daarom het belangrijkste factoor om af te vallen of aan te komen. Maar hoeveel calorieën mag jij per dag eten voor vetverlies of spieropbouw? Bereken met deze formule wat jouw calorie behoefte is!

Calorie Calculator

Macro calculator

Bereken hoeveel kcal je nodig hebt om je doel te behalen en het lichaam te geven wat die nodig heeft.

Macro Calculator

Body fat Calculator

Lichaamsvet is een ongelooflijk lastig onderwerp – het is moeilijk te berekenen, moeilijk te meten, en de meeste mensen schatten hun vetpercentage bovendien helemaal fout in. Toch is het een relatief belangrijk onderwerp, omdat je vetpercentage je laat weten of je zou moeten afvallen of niet. Bereken je vet percentage hier!

Navy Body Fat Calculator

Protein calculator

Bereken hoeveel eiwitten jouw lichaam nodig heeft om te herstellen en spiermassa aan te komen!

Protein Calculator

Interesse in meer?

Kijk bij downloads voor meer tools of kies voor Online leefstijl coaching en zet de tools in werking!